Confiance
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Vitalité
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Autonomie
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Épanouissement
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Émotion
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Valeur
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Confiance ☼ Vitalité ☼ Autonomie ☼ Épanouissement ☼ Émotion ☼ Valeur ☼
Séance individuelle
La séance individuelle permet de proposer un accompagnement au plus proche de vos besoins
et de vos souhaits en respectant votre rythme.
Durée : de 45 minutes à 1h
Tarif : 50 euros (400 euros les 10 séances)
(Les séances de sophrologie ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale
mais de plus en plus de mutuelles les remboursent.)
Le premier entretien
de 30 à 45 minutes / 30 euros
Un premier entretien permet tout d’abord de faire le point sur vos besoins, de confirmer l’utilité de la sophrologie dans votre situation ainsi que de déterminer ensemble une proposition d’accompagnement.
Comment se déroule une séance ?
Séances au cabinet ou visioconférence (au choix)
Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.
Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l’autonomie.
Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n’est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de s’approprier les techniques en toute autonomie.
Un temps d’expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l’intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.
Loin du seul travail de relaxation auquel elle est souvent réduite, la sophrologie s'ouvre à de nombreux champs d'applications.
En voici quelques uns :
—
Prendre du temps pour soi,
mieux se connaître.
—
Prévenir, gérer, se relever
d’un burn-out.
—
Apprendre à gérer son stress,
ses émotions, la confiance en soi.
—
S'épanouir dans son quotidien personnel
ou professionnel.
—
Développer son efficacité dans son travail,
un sport, ses études, etc.
—
Se préparer à des examens, traitements médicaux,
à une opération.
—
Vivre une grossesse sereine
et épanouie.
—
Retrouver un sommeil
réparateur.
—
Perdre du poids,
arrêter de fumer.
Fréquence
À votre choix, généralement une fois par semaine, ou tous les 15 jours.
Posture
Assise ou debout (plus rarement allongée)
Aucune tenue particulière n’est requise
Réservez votre premier entretien
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