Module 1

 « Développez et stimulez votre vitalité »

Un module de découverte, d'échanges et de pratiques pour développer votre vitalité, préserver votre santé et votre bien-être au quotidien.

Ma proposition : 

• Partir  à la redécouverte de phénomènes comme la respiration, l’écoute du corps, la capacité de détente.

• Développer une meilleure maîtrise de ces phénomènes. 

• Intégrer ces capacités dans votre quotidien afin d’installer un meilleur équilibre général
  

Détails :

Durée : 5 x 1h15
Prix : 100€ les 5 séances
Effectif : entre 3 et 4 personnes
Lieu : Maison des consultations - nouvelle clinique du Vivarais - AUBENAS

Module 2

« Gérez votre stress au quotidien »

Un module pour aller un peu plus à la rencontre de vous même, développer vos capacités d'adaptation et mieux gérer votre stress au quotidien.

Ma proposition : 

• Définir ce qu’est le stress pour vous ainsi que ses manifestations

• Apprendre à en gérer ses manifestions : diminuer l’intensité des manifestations négatives du stress à l’aide d’outils

• Mettre en place une stratégie de prévention : travail sur l’équilibre général visant à préserver ou retrouver une bonne vitalité

• Développer ses capacités d’adaptation : essayer de comprendre dans les situations que l’on rencontre ce qui pose difficulté et ce qui pourrait favoriser une meilleure adaptation afin de ne pas générer de stress.
  

Détails :

Durée : 5 x 1h15
Prix : 100€ les 5 séances
Effectif : entre 3 et 4 personnes
Lieu : Maison des consultations - nouvelle clinique du Vivarais - AUBENAS

Module 3

« Comprenez et gérez vos émotions »

Attention : module réservé aux personnes ayant déjà pratiqué la sophrologie ! 

Nos émotions ... que disent-elles de nous et de notre relation à la vie ? Apprenons à les connaître pour mieux les comprendre et les gérer.

Ma proposition :

• Poser un regard neuf sur vos émotions désagréables.

• Mieux définir ce qu’elles provoquent en vous, dans quel contexte elles apparaissent. 

• Appréhender de quelle manière elles vous poussent à mieux vous adapter.  

• Apprendre à les écouter, les gérer, mieux les vivre et les intégrer dans votre quotidien.
  

Détails :

Durée : 10 x 1h15
Prix : 150€ les 10 séances
Effectif : entre 3 et 4 personnes
Lieu : Maison des consultations - nouvelle clinique du Vivarais - AUBENAS

Module 4

« La confiance en soi »

Attention : module réservé aux personnes ayant déjà pratiqué la sophrologie !
 
La confiance en soi… vaste sujet ! Et quel sujet ! Appréhender le manque de confiance en soi sous un angle approprié afin de conscientiser son fonctionnement personnel et avancer plus sereinement.

Ma proposition :

• Prendre conscience du manque de confiance en soi

• Mieux vous connaître et prendre conscience des facteurs reliés à ce manque de confiance, se préparer aux changements

• Vous libérer de vos conditionnements

• Intégrer dans votre quotidien les bénéfices et les possibilités d’une confiance en soi acquise.
  

Détails :

Durée : 10 x 1h15
Prix : 150€ les 10 séances
Effectif : entre 3 et 4 personnes
Lieu : Maison des consultations - nouvelle clinique du Vivarais - AUBENAS

Prenons contact !

Vous ne savez pas si la sophrologie peut répondre à vos besoins ? Vous souhaitez vous assurer que ce que je vous propose vous convient ?

Remplissez le formulaire ou envoyez moi directement un mail à l’adresse suivante : annemairesophrologue@gmail.com